Almendra Marcona

La información nutricional por 100 gramos de almendras Marcona sin piel es aproximadamente la siguiente:Calorías: alrededor de 600-650 caloríasProteínas: aproximadamente 21-25 gramosGrasas totales: alrededor de 50-55 gramosGrasas saturadas: alrededor de 4-5 gramosGrasas monoinsaturadas: alrededor de 32-38 gramosGrasas poliinsaturadas: alrededor de 12-15 gramosCarbohidratos: aproximadamente 20-25 gramosFibra dietética: alrededor de 10-12 gramosAzúcares: alrededor de 3-4 gramosVitamina E: aproximadamente 25-30 mg (miligramos)Calcio: alrededor de 260-280 mgMagnesio: aproximadamente 270-300 mgFósforo: alrededor de 480-520 mgHierro: aproximadamente 3-4 mgPotasio: alrededor de 650-700 mgTen en cuenta que estos valores son aproximados y pueden variar ligeramente según la marca y el procesamiento específico de las almendras Marcona sin piel. Las almendras son conocidas por ser una excelente fuente de grasas saludables, proteínas y una variedad de nutrientes esenciales como la vitamina E, calcio, magnesio y hierro. También son una buena fuente de fibra dietética. Sin embargo, debido a su contenido calórico relativamente alto, es importante consumirlas con moderación como parte de una dieta equilibrada.

Guárdalas en un lugar fresco y oscuro, preferiblemente en un recipiente hermético o una bolsa con cierre hermético para evitar que la humedad y el aire afecten su frescura. Esto ayudará a mantener su sabor y textura óptimos. Las almendras también pueden refrigerarse o congelarse para una vida útil más larga, especialmente si no se van a consumir en un corto período de tiempo.

Puede contener trazas de otros frutos secos y semillas.